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簡述戶外健身器材的種類?
發布時間:2019.05.29    新聞來源:   瀏覽次數:

      你知道戶外健身器材有哪些嗎?下面跟小編一起來看下!!!

  力量型器械

  在室外健身器材中,力量型器械里有很多種。比如單杠、雙杠、云梯、雙人手臂支撐、腹肌板、推舉訓練器等等,這些器材幾乎可以與健身房里的器材相媲美。

  耐力型器械

  耐力型分為有氧耐力與無氧耐力,室外耐力型器材大多都是有氧耐力型器材,比如健騎機,跑步機,橢圓機等。

                   

  彈跳性器械

  而彈跳性的健身器材則是采用助跑或者原地跳躍的方式,其最大的目的是幫助保持腿部的彈跳能力,讓腿部更加有勁。其中包括摸高器、連環跳等等(不建議老年人使用)

  柔韌性器械

  還有一種是柔韌性器械,是為了讓整個身體更加具有柔韌度、可以提高關節的柔韌性。比如肋木、三位牽引器、伸腰伸背架等。

  靈敏型器械

  也有一類是靈敏類型的器械,可以訓練可以練習手腳、頭腦的反應能力以及四肢和大腦的協調能力。其中有太極揉推器、雙位大轉輪、三位健腰器等。

【下一篇】你知道室外健身都有哪些功能嗎?  [2019.05.31]
【上一篇】你知道健身器材該如何保養嗎?  [2019.05.27]
 
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